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一般来讲笔记本电脑温度控制在升温30度范围内是比较正常的。在夏天的话笔记本电脑的温度最好控制在50度到80度之百间，冬天的话就可以控制在30度到60度之间。
笔记本电脑降温方法：
1、开空调（降温效果和空调调温有关）；
2、清理内部灰尘，更换CPU风扇，检查CPU硅胶（度降温效果不一定）；专
3、用家用风扇吹吹效果很好(降温效果和风量有关大约4－9度)；
4、垫高笔记本电脑和桌面的高度（大约降温2－6度）；
5、买个笔记本散热垫（大约降温4－15度）；
6、不要把笔记本电脑放在毛毯或床上运行，这些材质都不利于笔属记本电脑的散热，如果一定要运行，则买个笔记本散热垫。
1、清理内部灰尘
笔记本散热能力是厂商需要解决的问题，而不是由用户来解决，如果你的笔记本用的时间不长但经常高温，那么可能是产品质量问题。如果使用一段时间后散热效果不好，那么可能是平常维护不到位，笔记本内部积了灰尘，使得散热效率降低。
动手能力强且对数码产品有一定了解的用户，可以去官网或论坛寻找产品相关攻略，清理内部灰尘。但最好还是到维修店去处理，价格也不贵，顺便可以重新涂抹散热硅脂等。
2、支架增加笔记本底7a64e58685e5aeb9333部空间
目前大部分的用户采用的散热方法就将笔记本电脑抬高来达到提升散热效率的目的，这个方法是有效的。厂商在设计笔记本之初就在机身底部做了垫脚便于空气流通，但没有做得很明显，所以效果不好。可以在某宝买个支架撑起，增加空气的流通流动，达到散热效果。
3、瓶盖法
仔细看一下电脑底部，会发现有四个等高的凸起，还有一片网格孔。凸起支撑起了整个电脑，部分电脑的四个凸起做得很低，有的人还习惯在下面垫本书或者在被褥上玩电脑，这样就堵住了笔记本的网格孔，严重影响了笔记本的进风量。
冷空气大都是从笔记本底部抽进来，被风扇从鳍片吹出的，所以用四个饮料瓶盖垫高四个脚垫，增大了底部空间，有利于提高笔记本的进风量。更多的冷空气得以进入笔记本内部，散热效果自然好转。
4、抽风式散热器
将散热器接在笔记本出风口，通过主动抽风的方式加快散热鳍片附近的热空气流动，笔记本把热空气吹出来，散热器把热空气抽走，有效降低了笔记本的热量囤积。
5、改善电脑提升效率
所谓治标要治本，笔记本的发热源主要是处理器、显卡、内存、机械硬盘等，只要通电使用，发热就在所难免。芯片厂商们在这一方面都做了相关改善，或者是提供一些软件辅助，来帮助降低能耗和发热量。比如系统自带的电源管理，能自动调整硬件运行状态，改善笔记本电脑发热情况。
1、打开控制面板，在资源管理器地址栏里面输入“控制面板”，
2、点击硬件和声音，接着继抄续点击电源选项
3、单击左边选项里面的 "创建电源计划"，这样就可以选择“袭平衡 节能 高性能”，直接选择节能。然后把使计算机进入睡眠状态都设置成从不，百再进行创建;
4、单击刚才创建的电源选项，然后更改计划设置，度再点击更改高级电源设置，往下面拉找到处理器电源管理选项，打开之后，将系统散热方式里面问的两个都设置成主动，再将最大处理器里面的2个都设置成20%，再点击应用-确定;
5、关闭控制面板，继续上网，一答会就回看到温度刷刷刷的下去了。