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设置计划任务参考百度经验：
http://jingyan.baidu.com/article/4f34706e8a2c29e387b56d9e.html
利用“计划任务程序”添加“开关机”方法如下：
1、右击“计算机”，从其右键菜单中选择“管理”项。
2、从打开的“计算机管理”界面中，点击右侧的“创建来任务”按钮。
3、然后在打开的窗口中，切换到“触发器”选自项卡，选择触发器任务为“每日”，之后再点击左侧“触发器”下面的“每日”，然后在右侧填写上每日需要自动开关机的时间。
4、切换到“操作”选项下，选择希望执行“程序”操作，之后再点击侧“操作”下面的“启动程序”，然后在启动程序的地方写：C:\Windows\System32\shutdown.exe 这个就是关机系zhidao统自带的关机程序。
5、以上操作完成之后，点击左侧下面的“完成”再点击右下角的“完成”即可全部完成自动关机任务设置
如果你想出门，但电脑又正在进行工作，这时就要用到自动关机。大多数实现自动关机的方法都是使用一些第三方软件，这样不仅麻烦，而且为实现这个小功能而专门动用一个软件，显得小题大做了！其实Windows XP（Windows 2000也可以）自身就具备定时关机的功能，下面我们就来看看如何实现Windows XP的自动关机。
Windows XP的关机是由Shutdown.exe程序来控制的，位于Windows\System32文件夹中。如果想让Windows 2000也实现同样的效果，可以把Shutdown.exe复制到系统目录下。
比如你的电脑要在22:00关机，可以选择“开始→运行”，输入“at 22:00 Shutdown -s”，这样到了22点电脑就会出现“系统关机”对话框，默认有30秒钟的倒计时并提示你保存工作。如果你想以倒计时的方式关机，可以输入“Shutdown.exe -s -t 3600”，这里表示60分钟后自动关机，“3600”单位是秒代表60分钟。
设置好自动关机后，如果想取消的话，可以在运行中输入“shutdown -a”。另外输入“shutdown -i”，则可以打开设置自动关机对话框，对自动关机进行设置。
Shutdown.exe的参数，每个都具有特定的用途，执行每一个都会产生不同的效果，比如“-s”就表示关闭本地计算机，“-a”表示取消关机操作，下面列出了更多参数，大家可以在Shutdown.exe中按需使用。
-f 强行关闭应用程序
-m \\计算机名7a686964616fe4b893e5b19e339：控制远程计算机
-i 显示图形用户界面，但必须是Shutdown的第一个选项
-l 注销当前用户
-r 关机并重启
-t 时间：设置关机倒计时
-c “消息内容”：输入关机对话框中的消息内容（不能超127个字符）
转自百度知道。
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我自己试过了，觉得先运行CMD命令，在命令提示符里运行shutdown命令比较好。
shutdown -s -t 命令一旦运行就会弹出对话框，就开始倒计时，不适合继续操作。
at xx:xx shutdown -s 还不错，会在到了时间后弹出对话框，提示30秒倒计时。不过，只有在弹出对话框的30秒内才能用shutdown -a来取消，如果你之前取消的话，要到计划任务中删除。
shutdown -i 我觉得用处不大。
其他的命令参数就你自己去试验了，一般用不到的，在命令提示理直接输入“shutdown”就可以查看所有的参数及注释。
写一个小批处理shutdown -s另存为 .bat,加入到计划任务