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恢复：
点击“开始”菜单，选择“所有程序”，再选择“附件百”，选择“系统工具”，最后选择“系统还原” 。
然后打开“系统还原”对话框，选择“恢复我的计算机到一个较早的时间”单选项。
再单击“下一步”按钮切换到“选择一个还原点”界面，在此界面中选择出厂时备份的还原点。
单击“下一步”按钮切换到“确认度还原点操作”界面，点击“下一步”按钮将开始进行系统还原。
系统还原过程中需要重启电脑。
备份：内
点击“开始”菜单，选择“所有程序”，再选择“附件”，选择“系统工具”，最后选择“系统还原”命令 。
打开“系统还原”对话框，打开“系统还原”对话框，选择“创建一个还原点”，再单击容“下一步”按钮继续。
切换到“创建一个还原点”界面，在“还原点描述”中输入还原点名称，再点击“创建”按钮。
等一会就创建了还原点，单击“主页”按钮返回主界面或单击“关闭”按钮结果操作。
win7自带工具备份系统的步骤：
1、打开控制面板——系统与安全——备份与还原，选择设置备百份。
2、点击设置备份后，系统会有个窗口进度条弹出，稍度等一会，系统正在配置的你的磁盘。
3、选择要保存备份的位置，一知般选择剩余磁盘空间较大的磁盘为保存备份的位置，点击下一步。
4、备份的方式有两种，一种为“让windows选择”，相当于默认，一种为“让我选择”相当于自定义。用道户可以根据自身的需要进行选择，小编这里选择的是“让windows选择”，然后点击下一步。
5、确认备份的相关信息，这里还可以改选回计划任务，点击“更改计划”即可。然后点击“保存设置并运行备份”就开始进行备份了，这个过程可能比较漫长，需要耐心等待。
6、系统备份完毕之后，即可看到您所备份的相关信息，包括备份的位置、时间答、容量大小等。
WIN7自带备份 方法步骤如下：
1 选择计算机，右键，选择属性，打开“系统”窗口
2在“系统”窗口的左侧打开“系统保护”链接，此时为“系统属性”对话框下的“系统保护”选项卡
3
在“保护设置”中选中需保护的驱动zd器，点击“配置”按钮，配置需系统还专原的驱动器
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此时打开对话框，在还原设置选项组下，选择还原内容，可选择“系统设置和以前版本的文件”，点击确定按钮
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点击“创建”按钮，此时弹出对话框，输入对还原点的描属述，可以为命名为“还原点”，选择“创建”按钮完成创建，
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此时显示“正在创建还原点”进度条，过段时间会完成创建，系统提示“已成功创建还原点”
进行系统还原
打开“系统属性”对话框下的“系统保护”选项卡
此时弹出“系统还原”对话框，此时会有一些关于“还原系统文件和设置”的提示，此时点击“下一步”按钮
此时选择好“还原点”，点击“下一步”按钮
此时给出“还原点”的信息，有时间，描述和驱动器等信息，确认无误后，点击完成按钮，此时弹出确认信息对话框，点击确认按钮
此时弹出“正在准备还原系统”的对话框，后电脑会自动重启，