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第一种方法，登录微软下载中心，下载64位WIN7的SP1补丁zhidao包，安装完成后就可以了；
第二种方法，利用WINDOWS自动更新自己升级内，WIN7系统盒有一个小旗图标，，点击小旗进入操作中心，点击左下角“Windows updata”，打开Windows updata界面，
点击图中红框中的链接，就会找到你需要的升级包；
第三种方容法，从网上下载一个完整的包含SP1的安装盘镜像，重新安装。
首先检查你的电脑是否已经是SP1了，右击计百算机——属性，你就会看到你度的计算机信息。如果有下面的信息就说明你的计算机已经是SP1了。
如果不是，那么就需要下载补丁进问行系统升级了。
打开浏览器，搜索KB976932-X64，我的答是64位的，所以是X64，如果你的是3位的，那么就应该是X86。
下载文件到你的电脑上，然后双击内运行即可。
安装的过程没有什么需要特别注意的。系统的内存一定要容大于8G，否则无法进行。
1、在桌面上右键计算机—属性；
2、点击右下角的WINDOWS Update
3、系统会抄检查当前系统需要更新的补丁，然后点击【安袭装百更新】
4、安装完成后会重启电脑，开机后系统会提示Windows 7 Service Pack 1现已安装，升级完成；
5、然后点击开始—运行，输入winver，按回车键，如果出现如图所度示文字就升级成功了