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进入win7系统下，使用easyBCD软件来更改和配置硬盘引导区，重启即可。
1、启动Ubuntu光盘，选择LiveCD模式，进入之后选择进入终端，先在终端输入如下命令：sudo fdisk -l (注意是小写的L，不是数字的1，此步用于确定电脑中安装e79fa5e98193e78988e69d83330 Ubuntu 10.04的所在分区的位置，输入以后会输出类似如下信息，找到ID为83的那行，记住/dev/sdaX的情况)
Disk /dev/sda: 80.0 GB, 80026361856 bytes
255 heads, 63 sectors/track, 9729 cylinders
Units = cylinders of 16065 * 512 = 8225280 bytes
Disk identifier: 0x624aa2e0
Device Boot Start End Blocks Id System
/dev/sda1 * 1 1388 11149078+ 7 HPFS/NTFS
/dev/sda2 1389 3825 19575202+ 7 HPFS/NTFS
/dev/sda3 3826 9729 47423880 f W95 Ext'd (LBA)
/dev/sda5 3826 5851 16273813+ b W95 FAT32
/dev/sda6 5852 8323 19856308+ b W95 FAT32
/dev/sda7 8324 9598 10241406 83 Linux
/dev/sda8 9599 9729 1052226 82 Linux swap / Solaris
2、然后再输入
sudo -i （此步用于得到root权限，无需输入密码，方便以下操作）
3、接着输入mkdir /media/tempdir （这里用于创建一个文件夹tempdir，用于挂载刚才的sda7，此文件夹名称可以依个人爱好而定，没有太多要求）；
4、再输入 mount /dev/sda7 /media/tempdir （将sda7挂载于tempdir文件夹下）；
5、下面进入了本次恢复最为关键和激动人心的时刻，在终端输入以下命令：
grub-install --root-directory=/media/tempdir /dev/sda （本步骤用于来重新安装grub2到硬盘的主引导记录【MBR】里面，十分关键！）
6、输入以后如果出现“Installation finished.No Error Reported.”字符的时候，就表示操作成功了。但是现在只成功的一半，还有以下操作才能够完全成功。
7、这时重新启动你的电脑，就能看到grub2的引导界面了，但是这时只能用来引导Ubuntu 10.04，还暂时无法引导Windows 7，这时选择进入Ubuntu 10.04，再找到并启动终端，在终端输入如下命令：
编辑/etc/grub.d/40_custom文件，在后面来添加源：
menuentry "Windows 7 (loader) (on /dev/sdb4)" --class windows --class os {
insmod part_msdos
insmod ntfs
set root='(hd1,msdos4)'
search --no-floppy --fs-uuid --set=root A0B47788B4775FA8
chainloader +1
}
保存，update-grub，重启时就能看知到这个启动项了。道
建议学习grub4dos,winly等多系统引导菜单，编写脚本，引导很多个系统的