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WIN7的系统就要用去10个知G（GHOST带一些程序），道内存2G以上（有4G以上更流畅）。最低配置：CPU，1GHz及以上32位或64位处理器 内存512MB以上基于32位（64位2GB内存） 硬盘16GB以上可用空间基专于32位（64位20GB以上） 显卡有WDDM1.0或更高版驱动的显卡64MB以上128MB为打开Aero最低配置，不打开的属话64MB也可以。
其实这个问题，真不是说你硬件怎么样，得看你装了什么软件，也不是说你2G不够，其实2G跑win7正常情况不应该卡，如果你对电脑不是很了解，你的后台自启动程序一堆，那势必会卡，我新买的Thinkpad X230 8G 1600Mhz的内存（待会儿附图）运行速度还不如我的老华硕K42EI48JV-SL，究其原因，就是来单位了，单位强制安装了3个软件（北信源、深圳联软的UniAccess和NOD32），软件一直在后台扫描，其中一个进程securitycheck cpu占有率经常25%以上，能不卡么；还有就是很多软件后台读取数据，造成硬盘资源耗尽，其实现在的笔记本最拖速度的就是硬盘，我打赌你换个固态硬盘立马不卡（当然这个不现实，没多少人原意花大价钱买固态）
最后我想说，你先不着急换系统，可以考虑清理下系统（注册表清理和整理及磁盘碎片的清理和整理）推荐e79fa5e98193e58685e5aeb9364德国的Tuneup软件http://www.tune-up.com/（网上一堆注册码）然后关闭下不必要的进程和自启动程序，卸载杀软（建议），卸载360（一定！！）等，一般速度就会上去了。
另外，细看你的配置，处理器确实不太行，看这处理器，内存可能还是533或者667的，建议还是换xp吧。
xp是2001年的，win7是2009年的，时代进步了，要求配置当然win7高。
Windows XP Home edition
官方最低配置要求：
CPU Intel MMX 233MHz
内存：64MB
硬盘空间：1.5GB
显卡：4MB显存以上的PCI、AGP显卡
声卡：最新的PCI声卡
CD-ROM：8x以上CD-ROM
点评：好家伙！XP对硬件的要求丝毫不让Windows 2000，虽然大家都基于NT内核，但是XP的性能更为卓越一些，因此它的“低端”版本，也对硬件提出了不低的要求。
实际使用最低配置要求：
CPU：Intel PⅡ 450MHz
内存：128MB
硬盘空间：4GB
显卡：8MB以上的PCI或AGP显卡
声卡：最新的PCI声卡
CD-ROM：8x以上CD-ROM或DVD
点评：对于一个庞然大物来说，4GB硬盘空间中，至少要留1/2给XP独自“享用”。要发挥XP的多媒体性能，自然少不了显卡和声卡的支持。加上XP可以良好地支持DVD影视大片，因此建议大家配置DVD-ROM。
理想配置要求：
CPU ：Intel PⅢ 1GHz 或者 P4
内存：256MB以上
硬盘：20GB以上
点评：在保留其他配置的基础上，要运行更大型的软件和游戏，对硬件配置提出了更高的要求。因此1GHz以上的处理器、256MB以上的内存和20GB以上的硬盘空间是绝对需要的。
2、Windows XP Professional
官方最低配置要求：
CPU：Intel MMX 233MHz
内存：128MB
硬盘空间：1.5GB
显卡：4MB显存以上的PCI、AGP显卡
声卡：最新的PCI声卡
CD-ROM：8x以上CD-ROM
点评：从这个配置上可以看出，Windows XP对内存的要求是多么的迫切。因此，在当前内存价格较低的时候，准备更多的内存是更好运行Windows XP的明智之举。
实际使用最低配置要求：
CPU：Intel PIII 500MHz
内存：256MB
硬盘空间：4GB
显卡：4MB以上的PCI或AGP显卡
声卡：最新的PCI声卡
CD-ROM：8x以上CD-ROM
点评：当处理器的速度和硬盘空间达到一定量的时候，对系统本身性能的发挥已经没有多大的帮助。但运行大型的软件和游戏时，有256MB内存的配置，将非常有助于系统跑得更为欢畅。
理想配置要求：
CPU ：Intel PⅢ 1GHz 或者 P4
内存：256MB以上
硬盘：20GB以上
点评：通过加强处理器的运算性能，将非常有助于系统更快的解决问题，而内存达到256MB之后，发挥操作系统本身的性能已经没有多大的问题，但是需要注意的是e69da5e887aa7a686964616f335：如果要系统运行更多的任务和更大型的软件，那么建议512MB以上的内存。硬盘空间对于操作系统来说，意义已经不大，但是为了容纳更多的数据和程序，20GB的容量是应该具备的。
win7的最低配置要求
处理器：1 GHz 32位或者64位处理器
内 存：1 GB 及以上
显 卡：支持DirectX 9 128M 及以上（开启AERO效果）
硬盘空间：16G以上（主分区，NTFS格式）
显示器：要求分辨率在1024X768像素及以上（低于该分辨率则无法正常显示部分功能），或可支持触摸技术的显示设备