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具体抄操作步骤如下：
1、首先打开电脑，点击电脑左下角开始菜单图标。
2、然后在该页面中在搜索袭框里输入“Windows Update”选项后回车搜索。
3、之后在该页面中点击左侧“更改设置”选项。
4、然后在该页面中在重zd要更新下方点击选择“从不检查更新”选项后点击确定即可。
方法一：点击Win7“开始菜单栏”—“控制面板”—找到“Windows Update”下的“启用或禁用自动更新”如zhidao图红框所示。—在此“重要更新”内选择“从不检查更新（不推荐）”再按“确定”即可。
方法二：按“Win+R”组合键打开运行输入“gpedit.msc”再点“确定”。—打开“本地组策略编辑器”展开“管专理模版”→“Windows组件”。—接着双击“Windows组件”找到“Windows Update”。—在“Windows Update”内找到“指定Intranet Microsoft更新服务位置”。—选中“指定Intranet Microsoft更新服务位置”右键编辑。—将“未配置”框选为“已启用”。—再在“设置检测更新的Intranet更新服务”填写127.0.0.1如图红框属所示。填完后按“确定”既是。
Win7的Windows自动更新关不掉解决方法：
一、控copy制面板关闭windows update检查。
打开win7开始菜单---控制面板，然后找到”系统和安全“ 在系统和安全选项卡中，选择“windows update”-----启用或禁用自动更新。
在windows update设置选项卡中，选择“更改设置”默认是 自动检查操作系统更新如每天8点。
点击更改设置之后，在设置对话框中把 重要更新“从不检查更新”选择设置，确定。
这样设置之后，后续如操作系统有补丁漏洞的话。知将不再任务栏提示安装操作系统更新。
二、关闭自动更新服务windows update。
针对上述操作只是关闭win7的自动更新提示，服务并没有停止。如要彻底禁用这个功能，打开开始--运行输入“services.msc”。
在打开服务控制功能菜单之后，通过服务名称排序，找到windows update(可以按键盘道w索引过去）编辑该服务。
打开windows update服务属性之后，启动类型。
改成“禁用”或者”手动“并且设置状态为 “停止”即可。
打开控制面板，单击“Windows Update”,然后单击“更改设置”，在重要更新那里选择“从zhidao不检查更新”
这样的话，系统会提示关闭了自动更新，可版以将其关闭，打开操作中心-安全，找到“Windows Update”，然后单击“关闭有关Windows Update的信息”
有必要的话，我们还可以关闭自动权更新服务，方法是点击开始菜单中的运行，如果没有运行，可以同时按键盘上的Win键和R键来调出运行，输入services.msc。
找到Windows Update，双击，将“启动类型”改为“禁用”，然后单击“停止”,如果要开启自动更新，使用上述方法开启即可! 很简单吧！如果您需要关闭自动更新，按照上面的方法就可以咯！