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所需工具材料：Virtual Box
方法如下：
1、启动 Virtual Box 以后，点击窗口左上角的“新建”按钮。
2、名称：输入虚拟机名称，其他保持不变，点继续。
3、然后为虚拟机分配内存，点击“继续”按钮。
4、选择“现在创建虚拟硬盘”选项，点创建。
5、选择虚拟机硬盘文件的类型，保持默认即可，即 VDI磁盘映像，点继续。
6、这里e69da5e887aae799bee5baa6e997aee7ad94339是虚拟机磁盘的类型，建议是选择“动态分配”类型，这样可以为你节约不少磁盘空间。
7、点浏览图标，选择虚拟文件存储位置，点创建。
8、点击启动。
9、由于新的虚拟机中没有安装系统，所以虚拟机中的屏幕上提示用户没有可用的启动系统。此时还会弹出一个让用户加载安装系统光盘映像的窗口。
第二步：准备虚拟机系统镜像
1、网上下载WIN7镜像文件。
2、在虚拟机窗口中，点击底部的“光盘”图标。
3、在弹出的选项中，点击“Choose a virtual CD/DVD disk file...”选项。
4、在弹出的选择镜像文件窗口中，选择之前准备好的 Windows 7 镜像 iSO 文件，点击“打开”按钮。
5、在 Mac 系统的顶部 Virtual Box 的 “Machine” 菜单中，点击“Reset”选项（也可按键盘上的 command+R 键），重新启动虚拟机。
6、随后会提示用户是否确定要重新启动当前虚拟机，点击“Reset”按钮。
7、等待虚拟机重新启动以后，就可以看到已经从光盘镜像上启动 Windows 7 的安装程序了，此时只要按照平时安装WIN7的步骤，根据系统提示操作即可。
启动虚拟机之后依次点击“tools→来insertintegrationdisk”，然后在虚拟机中卸载掉旧版的integration工具，安装虚拟机光驱里的新软件。
在启动了集成特性之后，虚拟机启动时会弹出一个对话框自让输入虚拟机中用于登录的用户名和密码百信息，这一步要注意认真填写，如果出错，将会进入虚拟机的windows登录界面，在这里输入用户名和密码是不能开启集度成特性的。也就是说，如果在集成特性的设置中点选让虚拟机共享你的某个硬盘分区，知而没在虚拟机启动的时候输入用户名密码，只是在虚拟机中的windows登录界面输入是无法道看到宿主机的硬盘分区的。
在苹果Mac虚拟机上安装Win7的方法
第一步、创建虚拟机
我们这里以免费的虚拟机 Virtual Box 为例，
启动 Virtual Box 以后，点击窗口左上角的“新建”按钮，
接下来为虚拟取一个7a64e58685e5aeb9366名称，可随意取。系统类型保持不变，版本在下拉列表中选择 Windows 7。点击“继续”按钮，如图所示
注：如果你安装的是 Windows 64 系统的话，在下拉列表中选择时，请选择 Windows 7 （64 bit）。
然后为虚拟机分配内存，由于 Windows 7 系统消耗的内存比较大，建议分配 2G 内存（即2048MB）。点击“继续”按钮，
随后选择“现在创建硬盘”选项，由于是虚拟机系统，只会在上面处理一些简单的事务，默认25G储存容量就行了。点击“创建”按钮就可以了，
接下来选择虚拟机硬盘文件的类型，保持默认即可，即 VDI磁盘映像。
这里是虚拟机磁盘的类型，建议是选择“动态分配”类型，这样可以为你节约不少磁盘空间。
然后是虚拟机文件的停在位置和大小，建议虚拟机文件位置保持默认就好。如果你觉得虚拟机硬盘容量太小的话，在这里可以根据自己的实际需要来修改。最后点击“创建”按钮，
新的虚拟机创建好以后，选中左侧新建的虚拟机，再点击窗口顶部的“启动”按钮，
由于新的虚拟机中没有安装系统，所以虚拟机中的屏幕上提示我们没有可用启动系统。此时还会弹出一个让我们加载安装系统光盘映像的窗口，请接着往下看下载
第二步、准备虚拟机系统镜像
相信大家都知道，要在真实物理上安装一个操作系统，需要操作系统的镜像光盘文件。在虚拟机上安装操作系统也是一样，不过只需要操作系统的镜像文件就可以了，可以不要光盘。 Windows 7 系统的安装镜像可以去网上下载，如微软的官网上下载。下载好以后，我们会得到一个操作系统的 iSO 光盘镜像文件，
这个文件一会儿我们会在虚拟机上安装 Windows 7 时要用到。在虚拟机窗口中，点击底部的“光盘”图标，
随后在弹出的选项中，点击“Choose a virtual CD/DVD disk file...”选项，
在弹出的选择镜像文件窗口中，选择我们之前准备好的 Windows 7 镜像 iSO 文件，点击“打开”按钮，
接下来我们在 Mac 系统的顶部 Virtual Box 的 “Machine” 菜单中，点击“Reset”选项（也可按键盘上的 command+R 键），重新启动虚拟机。
随后会提示我们是否确定要重新启动当前虚拟机，点击“Reset”按钮继教，
等待虚拟机重新启动以后，就可以看到已经从光盘镜像上启动 Windows 7 的安装程序了，
第三步、在虚拟机上安装 Windows 7
等待虚拟机进入 Windows 7 的安装界面以后，在语言，货币，键盘输入法这一面，建议保持默认设置，直接点击“下一步”按钮，
接下来点击“现在安装”按钮，
在协议条款中，勾选我同意，点击“下一步”按钮，
在安装系统的类型中，选择“自定义”一项，
在安装系统的磁盘选项中，直接点击“下一步”按钮就好，
随后系统会自动在虚拟机上安装了，后面按提示选择操作就可以了。
由于使用的 Windows 安装镜像文件的不同，可能会在安装界面中有一些不同，不过大致方法差不多。最后安装完成以后，就可以在 Mac 上的虚拟机中使用 Windows 7 了。当然 Windows 7 需要激活才能永久使用，这个只有靠自己了。
其它
另外在使用虚拟时，介绍二个快捷键的使用。
Command+F，切换到虚拟的全屏状态，方便在虚拟中操作。
Command+C，切换到窗口模式，回到 Mac 系统中。
当我们首次进入到虚拟时，Virtual Box 会自动加载一个硬件支持的安装光盘。安装以后，可以有效提升虚拟机的运行性能。打开光盘以后，根据在虚拟机上安装的系统位数，选择相应的安装包，分为32位和64位。