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同时按下Windows键和R键，打开运行，百输入services.msc
找到WindowsUpdate服务项，右键选择禁用。
打开c:\windows，把SoftwareDistribution文件夹重命名为SoftwareDistribution.old
按照1和2的步骤开启度WindowsUpdate服务，重新版检查更新。
dism指令：如果没有的话可以试试。
1. win+x键，点击进入命令提示符（管理员）
2. 分别输入以下2条命令，回车执权行
dism/online /cleanup-image /scanhealth
dism/online /cleanup-image /restorehealth
出现这个问题有以下则这几种可能：
1、网络可能有点问题
2、Windows Update这个程序可能没有打开
3、Background Intelligent Transfer Service没有打开
解决办法：在运行（Win+R）那里输入“services.msc”找到这两个程序，检查一下有没有启动！
如果不行可以试着将他们两个关闭e68a84e8a2ad7a686964616f361，然后在c:\windows，把SoftwareDistribution文件夹下的文件给清理了，重新打开Windows Update和Background Intelligent Transfer Service
右键桌面上“抄此电脑”—“管理”，或者按组合键“Windows+X” —计算机管理—服务袭和应用程序—服务，找到Windows up date和Background Intelligent Transfer Service服务，右键停止；
删除路径C:\Windows\SoftwareDistribution\DataStore和C:\Windows\SoftwareDistribution\Download下的所有文件；
重新开启Windows up date和Background Intelligent Transfer Service服务；
再次进入设置—zd系统和安全—windows更新，尝试升级更新。
可以通过下述方法解决：
打开运行，输入services.msc。找到WindowsUpdate服务项,双击zhidao打开属性，看看是不是禁用了，启动类型改成手动或自动，然后点击下方服务状态里的启动。打开c:\windows，把SoftwareDistribution文件夹重命名为SoftwareDistribution.old。按照1和2的步骤开启WindowsUpdate服务，重新检查更新。回
dism指令：如果没有的话可以试试。 win+x键，点击进入命令提示符（管理员）。 分别输入以下2条命令，回车执行，dism/online /cleanup-image /scanhealth，dism/online /cleanup-image /restorehealth。
拓展资料：
Windows 10是美国微软公司研发的跨平台及答设备应用的操作系统。 [1] 是微软发布的最后一个独立Windows版本。 [2] Windows 10共有7个发行版本，分别面向不同用户和设备。
参考资料：百度百科-win10