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首先打开系统设置中的“更新和安全”选项。
然后点击左侧菜单中的“恢复”选项。
在右侧copy就显示回退到win7的按钮了，点击“开百始”按钮。
然后会让选择回退到win7的原因，这里随便选就好了，然后点击下一步。度
需要备份的东西最好先备份一下，之后点击下一步。
再接下来提示登陆密码的问题，如果升级win10之前设置了密码，那么回退到知win7还会是原来的密码。点击下一步，然后会提示感谢，再然后确定回退到win7。
这个前提是你win7升级到win10一个月内道才可以退回，过了期限只有重装win7才行了，要下载win7系统可以到装机员网站下载
win10系统超过30天后悔期后无损降级回滚的方法：
Win10自带的回退，依托的是系统内的百两个文件夹，度Windows.Old和$Windows.~BT（或$Windows.~WS），后者出现不同是基于安装方式，这个不重要。微软所谓的30天后就不能回退就是直接把这两个文件做删除处理。
所以，应对方法很简单，首先打开“显示隐藏文件”内，找到这两个文件重命名即可（它们在系统分区的根目录），这里就随便了。当然也可以备份到其他分区或者移动硬盘等。
如此一来，过了30天后突然对容Win10感觉觉不用了，那就改回原文件名，在进入系统和更新-恢复，进行系统降级即可。
1、打开设置来→更新和安全→恢复，找到“回退到Windows7（或Windows 8.1）”，点击“开始”。
2、选择“回退”理由（可多选），然后点击“下一步”继续（以下每一步随时都可以取消“回退”操作）。
3、仔细阅读注意事项，全过程需要有稳定电源支持，也就是说笔记本和平板电脑需源要在接入电源线的状态下进行回退操作，电池模式不被允许；另外，系统还提示了一些关于文件和程序可能受到的影百响。了解并采取措施之后，点击“下一步”继续。
4、对于已经设定登录密码的用户，回退后密码将被恢复，因此你需要知道该密码才能正常登录。确认该消息度不会影响到你的使用后，点击“下一步”继续。
5、需要确认的最后一步，提醒知Win7/Win8.1用户可以随时再次升级到道Win10。今后免费安装Win10将不再受到“正式版发布1年内”的时间限制，也不受安装方式的限制，纯净安装也将完全免费。
6、点击“回退到Windows7（或Windows 8.1）”后，系统自动重启，并开始回退过程，该过程耗费时间和原系统软件安装等使用情况有直接关系。回退后的Win7/Win8.1系统仍然保持激活状态