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方法一、组策略
1.按Win+R输入“gpedit.msc"打开组策略。参考：
2.依次展开【计算机配置zd】>【管理模板】> 【Windows组件】> 【Windows更新】，右键点击【配置自动更新】，选择内【编辑】。
3.选择【已禁用】，点击【确定】保存即可。
方法二、禁用自动更新服务
1.按Win+R打开运行，输入”services.msc“打开服务。
2.找到"Windows Update”，选择【属性】。
3.将Windows Update的启动类型修改为【禁用】，按【确定】保存设置就可以容禁用自动更新服务了。
4.可以使用电脑管家，可以关闭系统更新。
dg格,对齐1024即可，gpt最好用diskpart分区，其它无非开ahci，特别可以限制一些无节操上传的软件的上传速度。
在桌面左下角的搜索框中输百入“组策略”，然后在搜索结果打开组策略。
在组度策略窗口中，依次展开“计算机配置”问-“管理模板”-“Windows组件”，再双击打开“Windows更新”。答
在Windows更新中，双击打开“配回置自动更新”。
在配置自动更新窗口中，勾选“已启用”。
然后，在下面的下拉菜单中选择“通答知下载并通知安装”，最后单击“确定”。